カリスマ主婦ブロガーつきさんこと長田知恵さんが提案!『ネギ盛り 鶏むね肉の南蛮漬け』



〔材料〕2人分

鶏むね肉:1枚
片栗粉:適量
玉ねぎ:1/2個
カットねぎ:2パック(100g)
赤唐辛子(小口切り):1/2本分

【A】
塩:少々
こしょう:少々
酒:小さじ2

【B】
砂糖、しょうゆ:各大さじ2
酢:大さじ3
顆粒和風だし:小さじ1/4
水:80ml

〔作り方〕

1.玉ねぎは薄切りにします。耐熱容器に【B】を入れ、電子レンジ600Wで2分加熱し(ラップなし)
  温かいうちに玉ねぎと唐辛子を入れて和えておきます。
2.鶏むね肉は、ひと口大の削ぎ切りにし、【A】を揉み込み片栗粉をまぶします。
3.フライパンに薄く油をひき、【2】を並べてから中火で熱し、肉の周りが白くなったら裏返し、さらに2分ほど焼きます。
     焼けたら熱いうちに【1】に漬けます。
4.ねぎも加えてざっくり混ぜ合わせて完成。
     ※玉ねぎが辛い場合は水に晒してから調味液に漬けると良いです。


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