ハーブレシピ
パクチー餃子
〔材料〕20個分
パクチー:4株
豚ひき肉:200g
餃子の皮:20枚
【A】
ナンプラー(醤油でも可):大さじ1
ごま油:大さじ1
鶏がらスープの素:小さじ1/2
おろしにんにく:小さじ1
おろししょうが:小さじ1
塩・こしょう:少々
〔作り方〕
1. パクチーの茎をみじん切り、葉をざく切りにします。
2. ボウルに豚ひき肉・【A】を入れ、粘りが出るまでよくこねたら、パクチーの根と茎を加えて混ぜ合わせます。
3. 餃子の皮で【2】を包んだら、フライパンにサラダ油(分量外)を薄く引き、包んだ餃子を並べて中火で熱します。
4. 餃子に薄く焼き色がついたら、フライパンの底が浸るまで水を注いで蓋をして、蒸し焼きにします。
5. 水分がなくなったら、ごま油(分量外)をフライパンの縁から回しかけて、
きつね色になるまで焼けたら器に盛り付け、パクチーの葉をトッピングして完成です。
お好みのタレをつけて、お召し上がりください!
きゅうりとキウイのミントサラダ
〔材料〕2人分
きゅうり:2本
キウイ:1個
スペアミント:1パック
黒こしょう:適量
【A】
ギリシャヨーグルト:大さじ3
オリーブオイル:大さじ1
レモン汁:小さじ1
オーケー はちみつ:小さじ1/2
塩:2つまみ
〔作り方〕
1. きゅうりはヘタを落とし、ピーラーで縦にスライスします。キウイは皮をむき、5mm幅の輪切りにします。
ミントは葉をトッピング用に数枚残して、残りはみじん切りにします。
2. きゅうりに塩2つまみ(分量外)を振って、3分ほど置きしんなりしたら、キッチンペーパーで水気をしっかり吸い取ります。
3. 【A】とみじん切りにしたミントを混ぜ合わせます。
4. 器にきゅうりとキウイを盛り付け、【3】を回しかけたら、
黒こしょうを振り、飾り用のミントの葉をのせて完成です。
エスニック味玉
〔材料〕4個分
卵:4個
レモングラス:1/2パック
砂糖:大さじ1
フライドオニオン:適量
【A】
にんにく(みじん切り):1かけ分
ナンプラー(醤油でも可):大さじ2
レモン汁:大さじ1
輪切り唐辛子:1つまみ
〔作り方〕
1. 鍋にたっぷりの水を入れて沸騰させたら、冷蔵庫から出してすぐの卵をそっと入れ、7分茹でたらすぐに冷水にとり、殻をむきます。
2. 耐熱容器にレモングラス・砂糖・水 大さじ2(分量外)を入れ、電子レンジ600Wで1分温めて砂糖を溶かします。
3. 粗熱が取れたら【A】を加えてよく混ぜ合わせ、ポリ袋に【1】と一緒に入れて空気を抜いて口を閉じます。
4. 冷蔵庫で一晩寝かせたら器に盛り付け、
食べる直前にフライドオニオンを振りかけたら完成です。
ルッコラの胡麻和え
〔材料〕2人分
ルッコラ:100g
【A】
かどや すりごま白:大さじ2
砂糖:小さじ1
和風顆粒だし:小さじ1/2
醤油:小さじ1
〔作り方〕
1. ルッコラは根元を切り落とし、4cm幅に切って耐熱ボウルに入れます。
2. ふんわりとラップをかけ、電子レンジ600Wで1分加熱したら冷水にさらし、手で水気をしっかり絞ります。
3. ボウルに【A】を入れ、混ぜ合わせたら【2】を加えてよく和えたら完成です。
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